5.04 - 12.04
savasana na teneryfie
IDEA
"Savasana na Teneryfie" to kolejne dziecko połączonych sił Sensib Bodywork i Little Rest. Kasia z Little Rest jest moją partnerką w edukacyjnych wydarzeniach zagranicznych, a prywatnie kumpelą. Little Rest to jej autorski projekt podróżniczy, który polega na kolaboracjach z najlepszymi ekspertkami w swoich dziedzinach. Wyjazdy Little Rest kierowane są do osób spragnionych wytchnienia, wartościowego spędzania wolnego czasu, inspiracji oraz wzmacniania samych siebie.
Retreat na Teneryfie zrodził się z potrzeby dzielenia się umiejętnością uważnego dotyku i dobrego masażu w bliskości pięknej natury, w miejscu, w którym można poczuć się jak w domu i które oferuje najwyższej jakości roślinną, ajurwedyjską kuchnię. Równie ważne co program szkoleniowy jest dla nas stworzenie przestrzeni na nawiązanie nowych więzi, wspólnotę, bycie razem, wspólne posiłki pełne rozmów i śmiechu, ale także i pobycie w ciszy. Po siedmiu dniach pełnych wzbogacających doświadczeń i relaksu chcemy, abyście wyjechały/li doładowane energią, z głową pełną pomysłów i otwartym sercem.
FUNDAMENTY DOTYKU
W taoistycznym systemie medycyny energetycznej istnieje meridian, który biegnie bezpośrednio z serca w dół ramion do rąk. Nasze ręce są naszym głównym narzędziem do przekształcania intencji serca w działanie. Gdy idziemy przez życie, używamy naszych rąk, aby dawać i otrzymywać.
Nasze dłonie są niezwykle bogate w receptory nerwowe. Ilość informacji, które przez nie wpływają i wypływają jest w skali naszego ciała zupełnie wyjątkowa. Kiedy dotykamy innej istoty, nasza intencja i stan emocjonalny są natychmiast odczuwalne. Wszyscy pamiętamy chwile, w których byliśmy dotykani. Natychmiast odczuwamy różnicę między dotykiem niepewnym, a pełnym miłości. Dotyk, który jest do nas w pełni dostrojony, ma ogromny potencjał uzdrawiania i transformacji.
Podczas retreatu "Savasana na Teneryfie" poznamy zasady świadomego dotyku i fundamenty masażu tajskiego. Nauczymy się jak dotykać innych w sposób wspierający, jak wzmacniać świadomość i przepływ energii za pomocą dotyku. Kurs ten będzie mógł być kontynuowany od czerwca 2024 w ramach dwóch 5-dniowych modułów masażu tajskiego ("Masaż tajski 1" i "Masaż tajski 2") stacjonarnie w Warszawie oraz od 2025 roku jako gruntowny, 1-3 letni program szkoleniowy Sensib Bodywork. Prowadząca kurs: Asia Kubiakowska.
CZEGO SIĘ NAUCZYSZ:
Fundamentów świadomego dotyku
Podstawowych założeń medycyny tajskiej, na których opiera się sztuka masażu tajskiego
Sekwencji masażu tajskiego, która może być zarówno diagnostyczno-rozgrzewającym wstępem do sesji masażowej, jak i kompletną sesją dotyku
TO DLA CIEBIE JEŻELI:
Pracujesz z ciałem i chcesz nabyć fundamenty masażu tajskiego, aby w ten sposób poszerzyć spektrum twoich zawodowych narzędzi
Jesteś osobą początkującą i chcesz nabyć solidne podstawy jakościowego, świadomego dotyku i masażu
Potrzebujesz słońca, lubisz wycieczki górskie, kąpiele w oceanie i dobry masaż
CO JEST SZCZEGÓLNE:
Zrozumienie fundamentów świadomego, uzdrawiającego dotyku jest podstawą i warunkiem tego, aby być w stanie obdarować kogoś dobrym masażem. I dlatego to od tych fundamentów oraz od pracy wewnętrznej zaczyna się prowadzona przeze mnie podróż z masażem tajskim. Jeśli zrozumiesz fundamenty – choreografia przyjdzie sama – spontanicznie i intuicyjnie.
savasana
Savasana to nazwa końcowej, relaksacyjnej asany w jodze, podczas której integrujemy całą energię wygenerowaną podczas wcześniejszych asan, puszczamy napięcie ze wszystkich mięśni, także napięcie psychiczne. To medytacyjny stan między snem a pełną obecnością. Savasana uczy nas, że relaksacja jest prawdziwą sztuką, warunkiem regeneracji i skutecznego działania.
Savasana to także nazwa sekwencji, którą chętnie wykonujemy w międzynarodowym środowisku thai yoga massage Sunshine Network. Bardziej przypomina ona taniec, niż masaż, a dla nas jako praktyczek ma ona wymiar nie tylko fizyczny, lecz także medytacyjny i duchowy. Używamy jej do całościowego przywitania z ciałem i jego aktywizacji, wyczucia jego struktury, zlokalizowania blokad i odblokowania zastojów energetycznych.
W Savasanie zawiera się całość filozofii i spektrum technik masażu tajskiego. Klasyczne techniki akupresurowe wzbogacone są o techniki energetyzujące i mobilizacyjne (kołysanie, bujanie, potrząsanie). Ucząc się tej sekwencji – nauczymy się w jaki sposób masować ergonomicznie tak, aby sesja dotyku miała walory zdrowotne nie tylko dla osoby otrzymującej, ale także dającej masaż.
Casa jio
Casa Jio to wyjątkowo miejsce na Teneryfie. Dom położony jest na południu wyspy, w otoczeniu gór, z widokiem na morze. Sabine, która będzie nas gościć stworzyła to miejsce tak, że nie chce się z niego wychodzić. Jest proste i z wyjątkową energią, która jest wyczuwalna od momentu przekroczenia progu. Dom otoczony jest ogrodem z hamakami, zacisznymi zakątkami do relaksu a przede wszystkim z dużym stołem, gdzie będziemy wspólnie jadły. Sabine specjalizuje się w kuchni ajurwedyjskiej, przez jej dania przeplatają się smaki Siri Lanki i Indii. Dom ma 7 pokoi 2 i 3 osobowych, część wspólną oraz piękną jasną salę na zajęcia masażowe. Do tego taras na dachu, gdzie z widokiem na ocean można praktykować poranną jogę lub wieczorami znaleźć ciszę i patrzeć na gwiazdy.
TENERYFA
Teneryfa jest największą wyspą archipelagu Wysp Kanaryjskich. Geograficznie położona jest na Oceanie Atlantyckim w pobliżu Maroka i Sahary Zachodniej. Administracyjnie Teneryfa to część Hiszpanii. Każda część wyspy to inny mikroklimat. W godzinę można przejechać z mokrych i zielonych gór Anaga na piaszczystą plażę nad ocean. Na środku wyspy wyrasta wulkan Teide, najwyższy szczyt Hiszpanii. To on przedziela wyspę na pół - zieloną północ z małymi miasteczkami, stromymi klifami i najlepszymi szlakami trekkingowymi oraz południe, znane ze stabilnej pogody, kurortów turystycznych i piaszczystych plaż.
Teneryfa to także nowy dom Kasi z Little Rest. Dzięki temu będziemy miały wśród nas lokalną przewodniczkę. Jeden dzień będzie w całości poświęcony poznawaniu Teneryfy oczami Kasi. Kolejne dwa popołudnia zostawimy wolne od zajęć, abyście mogły także chłonąć wyspę i naturę. Kasia podpowie wtedy gdzie najlepsze plaże, gdzie do sklepików, a gdzie na wspólny trekking.
WYCIECZKI I CZAS WOLNY
Trzeciego dnia warsztatów proponujemy wycieczkę i poznawanie wyspy. Pojedziemy do Parku Narodowego Teide na trekking, obiad zjemy w Guanchiche - lokalnej rodzinnej restauracji, gdzie serwowane jest tradycyjne kanaryjskie jedzenie oraz spędzimy czas nad oceanem. W programie pozostawiłyśmy także 2 wolne popołudnia na czas tylko dla Was - na hiking (szlaki prowadzą już z samego Casa Jio), plażowanie w El Medano, lub po prostu na poleżenie w hamaku.
DOJAZD
Warsztat ułożyłyśmy pod loty Wizzair z Warszawy, jednak zachęcamy do przylotu wcześniej lub zostania dłużej na wyspie - Kasia chętnie podpowie Wam jak można fajnie zaplanować swój dalszy urlop na wyspie. Z lotniska do Casa Jio jest zaledwie 15 minut samochodem. W pobliże naszej bazy kursują dwa autobusy publiczne, do uczestniczek roześlemy dokładny rozkład jazdy i instrukcje dojazdu. Na wasze życzenie Casa Jio może także zorganizować transfer z lotniska za dodatkową opłatą.
KOSZT WYJAZDU
1390 EUR - early birds - zapisy do 10.01.2024
1490 EUR - cena regularna obowiązuje od 11.01.2024
W cenę wyjazdu wchodzi:
7 noclegów w pokojach 2 i 3 osobowych
7 lekkich śniadań, ajurwedyjskich obiadów i kolacji
Kurs SAVASANA (5 dni zajęć), manual & filmiki instruktażowe
Jednodniowa wycieczka do Parku Narodowego Teide
W cenę wyjazdu nie wchodzi:
Przelot na wyspę
Ubezpieczenie podróżnicze
Przejazd z lotniska do domu
Posiłek w restauracji Guanchiche w dniu wycieczki
ZAPISY I ZALICZKA
Aby zarezerwować miejsce na warsztat kliknij przycisk poniżej (który przekieruje cię na skrzynkę mailową Kasi Little Rest) lub napisz maila do Kasi bezpośrednio: littleresttrip@gmail.com. Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki w wysokości 490 EUR.
DODATKOWE INFORMACJE
Warsztaty odbywają się w cienkich, wygodnych ubraniach. W masażu tajskim pracujemy na wygodnych matach na ziemi. Do uczestnictwa w warsztacie nie potrzebujesz żadnego sprzętu ani wcześniejszego doświadczenia masażowego
Warsztat otwarty dla wszystkich genderów
Przed wyjazdem stworzymy whatsapp-ową grupę do spraw organizacyjnych i zadawania pytań oraz zaprosimy Was na wspólne, godzinne spotkanie online, aby omówić szczegóły wyjazdu i stworzyć wam przestrzeń na dopytanie o rzeczy ważne (ubezpieczenia, dojazdy itd.), jak i mniej ważne (jaką garderobę najlepiej ze sobą zabrać itd. :)
Zastrzegamy sobie prawo do odwołania/ przesunięcia terminu warsztatu, jeśli do 1.03.23 nie zbierze się przewidywana grupa. W takiej sytuacji 1.03.23 zlecimy przelew zwrotny wszystkich wpłaconych zaliczek
UCZESTNICZKI O SAVASANIE
„Savasana- było to dla mnie spotkanie z dotykiem, bliskością, wymianą energii. Dotyk, który bardzo często jest obcy tak wielu z nas, a jakże potrzebny! Warsztat masażu tajskiego był niesamowitym dopełnieniem mojej dotychczasowej pracy z ludźmi. To jak możesz pomagać ale i po prostu dawać ludziom coś od siebie po przez dotyk to niesamowite doświadczenie. Narzędzie które zawsze masz przy sobie, tak samo jak oddech. Dotyk dzięki któremu możesz dawać ale i brać. To prawie jak taniec dwojga ludzi, budujący zaufanie i poczucie bezpieczeństwa. I ten taniec właśnie rozpoczynający każdy poranek, był idealnym wprowadzeniem do warsztatów masażu tajskiego. Z niecierpliwością czekam na kolejny warsztat.” - Dagmara
“Asiu, chciałabym Ci bardzo podziękować za te warsztaty. Przyciągasz wyjątkowe osoby do siebie, bo sama jesteś uosobieniem dobra, subtelności i wrażliwości. Będę długo wspominać ten czas, który dużo mi dał na poziomie osobistym, przełamałam swoje bariery i poczułam się dobrze i bezpiecznie. Czuję, że mogę się dzielić tym dobrem dalej z innymi ludźmi" - Zuza
“Ta podróż zaczęła się we mnie już dawno, ale dopiero teraz czuję że nabieram odwagi, aby wyjść i spróbować zupełne innej drogi jak dotąd. To póki co jest tylko dotknięcie, przedsmak, ale to nic.. czuję, że to droga która doprowadzi mnie do.. właściwie jeszcze nie wiem gdzie, ale wiem, że na pewno będzie ona pełna różnych emocji oraz uczenia się siebie na nowo w zupełnie innej odsłonie. Ostatnie cztery dni były jej pierwszy krokiem. Były o powrocie do czucia, byciu blisko oraz o dotyku i uważności na drugiego człowieka, a także doświadczania wspólnej wymiany energii - dawania i otrzymywania. Przepełniona jest po brzegi i wdzięczna za ludzi, za możliwość uczenia się (dziękuję Asia, Sensib Bodywork) i doświadczenia siebie w pełnym wymiarze. dokładnie taką, jaką jestem w tym wszystkim dziś” - Aga
“Asiu, jestem Ci ogromnie wdzięczna za ten czas. Dotknęłaś kilku strun głęboko we mnie, co rezonuje nie tylko na moją pracę ale przede wszystkim na mnie osobiście. Jestem bardzo ciekawa gdzie mnie to poprowadzi. Wczoraj w pracy przy stole poczułam subtelną ale jakże istotną zmianę… Jesteś Inspiracją” - Ola