wiedza i narzędzia NA TRUDNE CZASY
Po ogłoszeniu wczorajszych wyników wyborów prezydenckich - podstawowa wiedza o układzie nerwowym, a tym samym emocjach, dobrostanie fizycznym i psychicznym, wydaje mi się ważniejsza niż kiedykolwiek. Przytulam was i póki co - doładowuję was darmową wiedzą i narzędziami pomocy sobie i pomocy wzajemnej w stabilizacji układu nerwowego. To chyba najbardziej pożyteczne, co mogę na ten moment zrobić. A za chwilę, jak tylko sama się otrząsnę i wyreguluję - postaram się zaoferować jakieś spotkanie i popraktykowanie tych narzędzi wspólnie.
O BROSZURZE
Broszura “Stres i spokój” w pdf, do samodzielnego wydruku, daje solidne fundamenty wiedzy na temat działania autonomicznego układu nerwowego i narzędzia jego regulacji. Na jej podstawie zrozumiemy, czym z perspektywy neurofizjologicznej jest stres i spokój. Materiał ten oferuje “podręczną skrzynkę” prostych narzędzi somatycznych, które będziesz mógł/mogła wprowadzić w życie i stosować na co dzień. Dadzą ci one możliwość stabilizacji emocjonalnej, lepszego radzenia sobie z obciążeniami psychicznymi, szybszego powrotu do stanu zaangażowania społecznego, poczucia spokoju i bezpieczeństwa.