16.05.26 - 23.05.26, Majorka
retreat sensib bodywork
RETREAT SENSIB BODYWORK
"Retreat Sensib Bodywork" to nowy format corocznego retreatu Sensib Bodywork. Podczas gdy na co dzień skupiam się na regularnej działalności szkoleniowej - ten wyjazd to przede wszystkim moja oferta odpoczynkowa, wakacyjna, relaksacyjna dla was. W organizacji wyjazdu partneruje mi moja wieloletnia współpracowniczka, a prywatnie super kumpela - Kasia Piotrowska czyli Little Rest, z którą już niejeden genialny wyjazd razem skręciłyśmy.
"Retreat Sensib Bodywork" łączy on naukę nowych umiejętności pracy z ciałem z wakacjami i odpoczynkiem w najlepszym wydaniu. W najlepszym wydaniu czyli: w najpiękniejszych zakątkach Europy, pod każdym względem starannie wybierając miejsca, z którymi współpracujemy i dbając o to, aby nasze wartości i etyka podróżowania i odpoczywania były spójne. Tym razem zdecydowałyśmy się pójść na całość i... zabieramy ze sobą także naszą ulubioną roślinną kucharkę - Dominikę Targosz, tak aby także posiłki były poezją dla zmysłów i regenerującym odżywieniem dla ciała.
Towarzyszyć nam będzie także nasza absolutnie ulubiona fotografka, a prywatnie serdeczna kumpela i przyjaciółka - Natalia Mierzewska, która swoim niezwykłym okiem i wrażliwością dokumentuje działania i piękną, rosnącą społeczność Sensib Bodywork praktycznie od samego początku. Cieszymy się więc same jak dzieci na ten wyjazd, bo wiemy, że jest on efektem lat naszych doświadczeń w uczeniu pracy z ciałem (Sensib Bodywork), organizacji wyjazdów (Little Rest), i że razem we czwórkę tworzymy dream team, aby zaoferować wam wspaniały, niezapomniany wyjazd skrojony pod wasze potrzeby.
Równie ważne co program szkoleniowy jest dla nas stworzenie przestrzeni na nawiązanie nowych więzi, wspólnotę, bycie razem, wspólne posiłki pełne rozmów i śmiechu, ale także i pobycie w ciszy. Na podstawie doświadczeń przeszłych retreatów, jak "Savasana na Teneryfie" z przekonaniem możemy stwierdzić, że wyjazdy te przyciągają wspaniałe i w magiczny sposób kompatybilne ze sobą osoby. Są one miejscem nawiązywania pięknych, wieloletnich znajomości oraz przyjaźni. Dla nas jako organizatorek jest to czyste piękno, a zarazem motywacja i napęd, aby w tworzenie naszych wyjazdów wkładać całe serducho. W tym sensie te coroczne retreaty to dla nas dużo więcej, niż oferta komercyjna. Po siedmiu dniach pełnych wzbogacających doświadczeń i relaksu chcemy, abyście wyjechały/li doładowane energią, z głową pełną pomysłów i otwartym sercem.
PROGRAM
"Retreat Sensib Bodywork" to połączenie bodyworkowej edukacji i odpoczynku. Przedpołudnia to zorganizowane zajęcia, które dadzą ci świetny wstęp do regularnego programu Sensib Bodywork (który będziesz mogła kontynuować później we własnym tempie w Warszawie, cały 5-modułowy program jest powtarzany cyklicznie minimum raz do roku). Dzień zaczynać będziemy od porannego Neigong & Qigong prowadzonego w taoistycznej metodzie wody. Po śniadaniu wskakujemy na masażowe maty, aby uczyć się pięknych sekwencji masażu tajskiego, pogłębionego o pracę z autonomicznym układem nerwowym i rozwijaniem własnych narzędzi świadomości i regulacji fizjologicznej i emocjonalnej. Droga do pogłębienia naszej pracy z ludźmi i wykorzystania potencjału masażu tajskiego prowadzi bowiem jeszcze pełniej przez głębsze zanurkowanie w swój własny system, układ nerwowy i historię. Będziemy pracować na sekwencjach odpowiednich zarówno dla osób początkujących, jak i takich, które uczestniczyły już w moich warsztatach i kursach. Osoby, które były z nami na wyjazdach "Savasana" mogą się spodziewać nowego materiału, który doskonale będzie można wpleść w sekwencję "Zaproszenie do Savasany" lub potraktować jako autonomiczną mini- sesję masażową.
CZEGO SIĘ NAUCZYSZ:
Setu Neigong i Qigong, który będziesz mogła kontynuować po retreacie jako twoją codzienną rutynę zdrowotną i medytację w ruchu
Pięknych i efektywnych sekwencji masażu tajskiego, które będziesz mogła włączyć w twoją masażową pracę lub stosować jako niezależną mini-sesję masażu dla twoich bliskich
Podstawowych narzędzi samodzielnej pracy z autonomicznym układem nerwowym, pomocnych w regulacji emocji i fizjologii - dla ciebie i twoich klientów/tek
TO DLA CIEBIE JEŻELI:
Pracujesz z ciałem i chcesz nabyć fundamenty masażu tajskiego, aby w ten sposób poszerzyć spektrum twoich zawodowych narzędzi
Chcesz rozpocząć praktykę Qigong
Interesuje cię program Sensib Bodywork i zastanawiasz się nad dołączeniem. Chcesz poznać mnie, moją pracę i styl uczenia w sposób niezobowiązujący, jednocześnie robiąc sobie wakacje :)
Potrzebujesz podróży w super ekipie, pięknej natury, morza i spacerów, dawania i dostawania super masażu, roślinnej uczty trzy razy dziennie serwowanej przez mistrzynię kuchni Dominikę Targosz
CO NAS WYRÓŻNIA:
Zrozumienie fundamentów świadomego dotyku, jak i somatyczna i energetyczna praca samodzielna to dla mnie podstawy i warunki tego, aby być w stanie obdarować kogoś dobrym masażem. I dlatego to od tych fundamentów oraz od pracy wewnętrznej zaczyna się prowadzona przeze mnie podróż z masażem tajskim. Szczególna w naszym wydarzeniu jest też uwaga na każdy aspekt retreatu: poranna rutyna Neigong & Qigong, roślinna dieta najwyższej jakości, atmosfera relaksu i pełnego ukojenia. Każde miejsce, z którym współpracujemy, sprawdzamy osobiście. Wybieramy ośrodki, z którymi łączą nas wartości etycznego podróżowania, ochrony klimatu i szacunku dla zwierząt.
MAJORKA
Na kolejny retreat, po wyjeździe na Teneryfę, wybrałyśmy inną hiszpańską wyspę – Majorkę. To największa z Balearów, pełna różnorodności i wyjątkowego charakteru. Choć Majorka może Wam się kojarzyć z masową turystyką hotelową, my chcemy pokazać Wam jej zupełnie inne oblicze, zabierzemy Wam do pięknej finki położonej na środku wyspy.
Wyspa jest na tyle mała, że w wolnym czasie możecie odkrywać jej uroki. Majorka sprzyja zarówno aktywności fizycznej, odkrywaniu nowych miejsc, jak i zatrzymaniu się, odpoczynkowi i regeneracji. To wyspa, która urzeka prostym pięknem, autentycznością i atmosferą, w której łatwo odnaleźć swój rytm.
Maj to idealny czas na wyjazd na Majorkę. Nie jest jeszcze za gorąco, przyjemnie ciepła pogoda zachęca do wędrówek i eksploracji. A dla tych co lubią orzeźwiające kąpiele można się już będzie wykąpać w morzu śródziemnym.
NASZ DOM NA MAJORCE
Na czas retreatu będziemy mieszkać w Finca s’Almudaina – pięknym, kameralnym domu położonym w samym sercu wyspy, z dala od turystycznego zgiełku. To miejsce stworzone do wspólnego bycia, ale też do złapania chwili dla siebie, w otoczeniu natury i śródziemnomorskiego krajobrazu.
Co nas tam czeka:
7 sypialni i 5 łazienek - osobne łóżka, pokoje w stylu śródziemnomorskim
przestronna kuchnia i salon – idealne do wspólnych posiłków i rozmów,
ogród, tarasy i basen - miejsce na poranny rozruch, relaks w słońcu i wieczorne chillowanie,
spokojna okolica - pola, oliwki i widoki na naturę, osiołki :)
Finca leży w centralnej części wyspy, więc łatwo stamtąd dotrzeć zarówno w góry, jak i nad morze. To nasza prywatna baza, w której będziemy łączyć warsztaty, odpoczynek i wspólny czas w przyjaznej, domowej atmosferze.
ROŚLINNA KUCHNIA Z DOMINIKĄ TARGOSZ
Ten retreat będzie wyjątkowy także dzięki temu, że zaprosiłyśmy do współpracy Dominikę Targosz - jedną z tych osób, której kuchnia zostaje z Tobą długo po wyjeździe. Dominika specjalizuje się w kuchni roślinnej / wegetariańskiej, z wielką pasją do smaków prostych, sezonowych składników i lokalnych produktów.
Jej podejście nie polega na wymyślnych trikach to raczej codzienna uczta z tego, co świeże, aromatyczne i dobrze dobrane. Współpracowała z piekarniami (m.in. w Krakowie), prowadziła menu śniadaniowe, pop-upy, warsztaty kulinarne, była częścią projektów takich jak RoślinnieJemy czy Chefs for Change a także napisała książkę “Roślinna Sprawa”.
Na naszym retreacie jedzenie Dominiki będzie oznaczało: lokalne smaki z majorkańskich targów, roślinne wariacje pełne koloru i aromatu, oraz troskę o to, żeby każdy posiłek był momentem wspólnego celebrowania – zarówno prostego, jak i pysznego.
DOJAZD NA MAJORKĘ
Na nasz retreat na Majorce dotrzecie bezpośrednim lotem z Polski. Wizz Air oferuje regularne loty z Warszawy Chopina (WAW) do Palma de Mallorca (PMI), Czas lotu wynosi około 3 godziny i 20 minut.
Wszystkie loty lądują na Lotnisku Palma de Mallorca (PMI), które znajduje się około 8 km na wschód od stolicy wyspy, Palmy. Z lotniska łatwo dostać się do różnych miejsc na wyspie, w tym do naszego miejsca warsztatowego - Finca s’Almudaina.
KOSZT WYJAZDU
Cena early bird (obowiązuje do 15.12.25): 1590 €
Cena regularna wyjazdu: 1790 €
Cena zawiera:
Poranny Qigong i przedpołudniowe bloki zajęć masażowych prowadzone przez Asię Kubiakowską
7 noclegów w Finca s’Almudaina
Codzienne posiłki: śniadanie, lunch i kolacja
Napoje przez cały dzień: kawa, herbata, woda
Opieka na miejscu
Cena nie zawiera:
Biletów lotniczych na Majorkę
Ubezpieczenia zdrowotnego / turystycznego
Przejazdów na wyspie
Dojazd na miejsce warsztatu
Ten wyjazd jest naszym oczkiem w głowie, wydarzeniem, na które same się zawsze ogromnie cieszymy i ma on charakter kameralny. Maksymalna wielkość grupy: 12 osób.
UCZESTNICZKI O POPRZEDNICH WYJAZDACH
„Ten wyjazd - to było dla mnie spotkanie z dotykiem, bliskością, wymianą energii. Dotyk, który bardzo często jest obcy tak wielu z nas, a jakże potrzebny! Warsztat masażu tajskiego był niesamowitym dopełnieniem mojej dotychczasowej pracy z ludźmi. To jak możesz pomagać ale i po prostu dawać ludziom coś od siebie po przez dotyk to niesamowite doświadczenie. Narzędzie które zawsze masz przy sobie, tak samo jak oddech. Dotyk dzięki któremu możesz dawać ale i brać. To prawie jak taniec dwojga ludzi, budujący zaufanie i poczucie bezpieczeństwa. I ten taniec właśnie rozpoczynający każdy poranek, był idealnym wprowadzeniem do warsztatów masażu tajskiego. Z niecierpliwością czekam na kolejny warsztat.” - Dagmara
“Asiu, chciałabym Ci bardzo podziękować za te warsztaty. Przyciągasz wyjątkowe osoby do siebie, bo sama jesteś uosobieniem dobra, subtelności i wrażliwości. Będę długo wspominać ten czas, który dużo mi dał na poziomie osobistym, przełamałam swoje bariery i poczułam się dobrze i bezpiecznie. Czuję, że mogę się dzielić tym dobrem dalej z innymi ludźmi" - Zuza
“Ta podróż zaczęła się we mnie już dawno, ale dopiero teraz czuję że nabieram odwagi, aby wyjść i spróbować zupełne innej drogi jak dotąd. To póki co jest tylko dotknięcie, przedsmak, ale to nic.. czuję, że to droga która doprowadzi mnie do.. właściwie jeszcze nie wiem gdzie, ale wiem, że na pewno będzie ona pełna różnych emocji oraz uczenia się siebie na nowo w zupełnie innej odsłonie. Ostatnie cztery dni były jej pierwszy krokiem. Były o powrocie do czucia, byciu blisko oraz o dotyku i uważności na drugiego człowieka, a także doświadczania wspólnej wymiany energii - dawania i otrzymywania. Przepełniona jest po brzegi i wdzięczna za ludzi, za możliwość uczenia się (dziękuję Asia, Sensib Bodywork) i doświadczenia siebie w pełnym wymiarze. dokładnie taką, jaką jestem w tym wszystkim dziś” - Aga
“Asiu, jestem Ci ogromnie wdzięczna za ten czas. Dotknęłaś kilku strun głęboko we mnie, co rezonuje nie tylko na moją pracę ale przede wszystkim na mnie osobiście. Jestem bardzo ciekawa gdzie mnie to poprowadzi. Wczoraj w pracy przy stole poczułam subtelną ale jakże istotną zmianę… Jesteś Inspiracją” - Ola
PYTANIA I KONTAKT
Wszelkie pytania odnośnie wyjazdu prosimy kierować do Kasi na kasia@littlerest.com
Chcesz się zapisać? Kliknij “Zapisy” i wypełnij formularz rejestracyjny. Do zobaczenia! :)